Рассказ о первом дне после аварии на заводе, когда главный герой замечает странные изменения в окружающей обстановке и начинает подозревать, что что-то серьезное произошло. Он видит, как люди начинают заболевать и падать в припадки, а на улицах становится все тише и безлюднее. В конце дня он слышит звук разбитого стекла и видит мужчину, который тащит телевизор, и понимает, что что-то ужасное происходит.

Статья описывает технику дыхания, которая помогает заснуть в течение минуты. Для этого нужно вдыхать на 4 секунды, задерживать дыхание на 7 секунд и выдыхать на 8 секунд, повторяя упражнение несколько раз. Техника требует тренировок, но даже новичкам помогает снизить стресс и сократить время засыпания. Статья также описывает другие преимущества этой техники, такие как снижение беспокойства и желания покурить или съесть что-нибудь вредное.